Mata Jadi Sehat Sampai Tua, Ternyata Rutin Konsumsi Makanan Ini

HALLO SUKABUMI - Penglihatan mata akan semakin menurun, salah satunya adalah karena faktor usia, biasanya terjadi penurunan kesehatan di 50 tahun keatas. Bagaimana solusianya agar mata tetap sehat?

Berikut ini adalah ulasan yang membahas kesehatan pada mata, agar tetap sehat, tentunya dengan penglihatan yang normal meski sudah lanjut usia adalah sebagai berikut ini :

Seperti dilansir dari Step To Health, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan pada mata.

Baca Juga: Bahaya Menonton Link Film Semi Bagi Kesehatan Mental, Kalau Sudah Kecanduan Begini Akibatnya

Sayuran hijau
Konsumsilah sayuran yang kaya akan beta karoten, sayuran hijau ternyata menjadi salah satu dasar sebagai pembentukan awal vitamin A, ini akan membantu sebagai solusi masalah pada bagian penglihatan.

Jika pembentukan vitamin A sudah siap didalam tubuh, maka selanjutnya akan menghasilkan retinol untuk membantu pembentukan retina, dan mencegah yang namanya sindrom mata kering.

Apa saja sayuran hijau yang bisa menghasilkan kriteria seperti pada pembahasan diatas? Yaitu sayuran hijau, seperti saledri dan selada.

Baca Juga: Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Kulit Pada Wajah Agar Tetap Cerah, Apalagi Kulit Buahnya

Melon
Ternyata buah melon bisa meningkatkan kemampuan pada penglihatan mata, dengan mengkonsumsi buah melon yang kaya akan vitamin A bisa membantu supaya mata tetep sehat dan normal.