Ini Manfaat Besar Konsumsi Brokoli Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Keriput di Wajah

HALLO SUKABUMI - Sayur brokoli memiliki kandungan vitamin yang kaya akan vitamin A dan itu bermanfaat bagi kesehatan mata.

Selain kaya akan vitamin A sayur brokoli juga memiliki kandungan lain yang dapat mencegah munculnya beberapa penyakit.

Salah satu manfaatnya bisa menghilangkan penyakit asam urat dan penangkal radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Oh May God! Kunyit Memiliki Manfaat Baik Bagi Kecantikan Kulit, Simak di Sini

Dirangkum Hallosukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 20 Maret 2023 berbagai ini manfaat brokoli bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah keriput

Brokoli hijau mengandung banyak antioksidan , termasuk vitamin C. Vitamin ini dikenal dapat membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta mengatasi kulit kering.

Brokoli hijau juga dipercaya dapat mencegah keriput dan membantu memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Baca Juga: Begini Hasilnya jika Anda Menggunakan Skincare dengan Langkah yang Benar!

2. Meningkatkan kepadatan tulang

Brokoli hijau memiliki kandungan kalsium, fosfor, dan vitamin K yang cukup tinggi. Kandungan nutrisinya bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang, menguatkan tulang dan sendi, serta mencegah osteoporosis yang membuat tulang keropos.

Manfaat brokoli hijau juga dinilai baik untuk menjaga kestabilan gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

Brokoli juga baik untuk Anda yang sedang diet atau ingin menjaga berat badan. Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis dan porsi makanan yang sesuai dengan kondisi Anda

Selain berbagai manfaat diatas, brokoli juga baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Ini berkat kandungan folat dan berbagai nutrisi lain di dalam brokoli hijau yang penting untuk didapatkan ibu hamil.